FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN LEVEL I

The Movement Experience 

Co je FMS  ?

FMS je screeningový nástroj používaný k identifikaci pohybových omezení nebo asymetrií. Měří sedm základních pohybových vzorců, které jsou klíčem funkční pohybové kvality jednotlivců bez momentální bolesti nebo známého muskuloskeletálního zranění.

Po zaznamenání výsledků FMS přichází na řadu pohybové principy, na jejichž základě je rozhodováno o optimálním programu a účelovém výběru cvičení.

FMS je nástrojem průběžné zpětné vazby, díky kterému je celý tréninkový proces- krátkodobě i dlouhodobě- efektivnější a účinnější.

Cíle školení:

• Identifikovat pohybové vzorce, které podporují práci, sporty a každodenní aktivity.

• Rozpoznat skutečnou roli, kterou pohybové vzorce hrají v rámci našich zdravotních i sportovních cílů.

• Popsat principy za účelem podpoření důležitosti pohybového screeningu.

• Vysvětlit roli mobility, motorické kontroly a funkčních vzorců v základním pohybu.

• Identifikovat správné techniky screeningu a časté chyby.

• Používat výsledková kritéria pro konzistentní a spolehlivé výsledky screeningu.

• Vyvinout korekitvní programy pomocí FMS jako objektivního filtru a nástroje zpětné vazby.

• Vysvětlit účel a aplikaci korektivních cvičení, založených na výsledcích screeningu.

Modikované vzdělavání FMS obsahuje

Functional Movement Systém vytvořil spojení mezi screeningem základních pohybových vzorů (Functional Movement Screen – FMS) a screeningem pro výkon (Fundamental Capacity Screen – FCS). Motor Control Screen (MCS) je test rovnováhy vytvořený pro zkoumání schopnosti jedince udržet motorickou kontrolu a kvalitu pohybu s oporou pouze o jednu končetinu.

Motor Control Screen (MCS) určuje, jestli má osoba minimální potřebnou úroveň motorické kontroly nad pohybem s vlastní vahou, která je nezbytná pro maximální přizpůsobivost pro lidský výkon. Z vědeckého hlediska MCS využívá výzkum, na kterém je postavený Y-balance test a kombinuje ho s uživatelskou přívětivostí FMS, aby mu tak přidal další vrstvu zpřesňující testování motorické kontroly.

Navíc, MCS Vám dá klíčové informace o tom, jak jste na tom se stabilitou, rovnováhou a kontrolou v průběhu pohybu. Tyto informace představují důležitou spojnici mezi FMS a individuálními sportovními aktivitami. Navrhli jsme Motor Control Screen tak, aby poskytoval okamžitou zpětnou vazbu. To znamená, že MCS Vám neumožňuje pouze měřit dysfunkci motorické kontroly horních a dolních končetin, ale umožňuje Vám také vytvořit výchozí bod pro rychlé a přesné měření změn motorické kontroly.

MCS se skládá z:

  1. Clearing test Kotníku

  2. MCS Dolních končetin

  3. Clearing test Extenze zápěstí

  4. Clearing test Horizontální  Addukce

  5. MCS Horních končetin 

Co ještě získáte:

 Po složení zkoušky se stanete certifikovaným členem FMS a získáte roční přistup zdarma na stánkách FunctionalMovement.com -  články, podcasty, on-line knihovna cviků, registr členů atd.

 

 

 

 

 

Detail

23. - 24. 7. 20219:00 - 13:00449 €Cena zahrnuje

Přihlásit

Školitel

Peter Lakatos

 

Peter je hlavním instruktorem SFG u Pavla Tsatsouline a tvůrcem a hlavním instruktorem metody GFMM. Je také  lektorem Krav Maga Expert a instruktorem mezinárodního týmu s Eyal Yanilovem, Krav Maga Global. Peter je také praktikem brazilského Black Belt Jiu Jitsu u Carlson Gracie Jr a učitele Buteyko. Spolupracuje s elitními sportovci, speciálními jednotkami po celém světě a konzultuje s olympijskými federacemi.

Peter is a Master SFG Instructor with Pavel Tsatsouline and creator and Chief Instructor of Ground Force Method. He is also a Krav Maga Expert 3 Level Instructor and International Team Instructor with Eyal Yanilov, Krav Maga Global. Peter is also a Black Belt Brazilian Jiu Jitsu practitioner with Carlson Gracie Jr and Buteyko teacher. He works with elite athletes, special units around the World and consults with Olympic Federations.