LANDMINE UNIVERSITY CERTIFICATION LEVEL 1

Dvoudenní certifikované školení LANDMINE UNIVERSITY zaměřené na funkční alternativu olympijského vzpírání založeného na teorii Spinal Engine od Sergii Gracovetského

Naučíte se všechny principy systému Landmine University. Projedeme 4 hlavní pohyby - Screwdriver, Clean, Jerk, Snatch a přípravná cvičení k nim.
Tento kurz vás povede k tomu, abyste dokázali sami učit hned po odchodu. Je určen trenérem, aby si zdokonalili své znalosti způsobem, který je okamžitě aplikovatelný v jejich pracovní oblasti. Landmine U je o zlepšování sportovního výkonu prostřednictvím lokomoce. Staňte se lepším, silnějším a rychlejším sportovcem než kdykoli předtím.

Naučíte se cviky a postupy jak jednoduše a efektivně učit klienty vzpěračské techniky s nářadím landmine. Jak vést pohyb přes střed těla a přidat do každého pohybu rotaci.

Výhodou systému Landmine University je vytváření neustálého pohybu vpřed, zapojení středu těla a rotace do každého pohybu. Záměrem systému je rozvíjet explozivní sílu

v atletických pohybech.

OBSAH ŠKOLENÍ: 


- 5 principů Landmine University
- série cviků - Screwdriver, Jerk, Clean, Snatch
- cviky s jednoručkami
- cviky na rozcvičení s vlastním tělem
- ukázka 60-minutové lekce
- blok Heavy loading
- Programing a zařazení LMU do vašeho tréninku
- ukázky použití “coiling core” s různými pomůckami

Detail

Praha
17. - 18. 9. 20229:30 - 14:000 EURCena zahrnuje

Přihlásit

Školitel